この記事でわかること
- 近赤外線療法（光生体調節：PBM）の基本と仕組み
- 3つの波長（630nm / 660nm / 950nm）が体に届く深さの違い
- 手技道と近赤外LEDを組み合わせた当センター独自の相乗効果
- 自律神経の要「星状神経節（首元）」へのアプローチ方法
- ご自宅で毎日できる「近赤外LEDベルト」を使ったセルフケア
「身体の緊張がなかなか抜けない」
「ストレスが続くと、呼吸が浅くなったり身体がこわばったりする」
「心のケアだけでなく、身体からもリラックスしやすい状態をつくりたい」
このようなお悩みを抱えている方に向けて、 当センターでは手技道による身体へのアプローチに加えて、 光を利用したケアについてもご紹介しています。
今回取り上げるのは、 近赤外線を含むLED光を身体に照射する「光生体調節（PBM）」 というアプローチです。
近赤外線は目には見えない光ですが、 一定の波長では皮膚を通して身体の組織に届くことが知られており、 海外では脳や神経系を対象とした研究も進められています。
単に「光を当てるだけ」で全ての不調が消えるわけではありません。重要なのは、手による刺激で外側からほぐし、光の刺激で深部から整えるという心身一体のアプローチです。
当センターでは、施術で体を整えるだけでなく、最終的には「ご自宅でご自身でも身体をケアできる状態」を目指してサポートを行っています。
近赤外線療法（光生体調節：PBM）の仕組みと3つの波長
光は単に周りを明るくするだけでなく、特定の波長（光の長さ）によって体へ届く深さが変わる性質を持っています。
低出力の光エネルギーを利用して細胞（ミトコンドリア）に働きかけ、体が本来持つコンディションを整える考え方を光生体調節（PBM）と呼びます。海外の主要医療機関でも、自律神経や脳機能との関係について研究が進められている注目のアプローチです。
表面から深部まで届く「トリプルチップ構造」
当センターで採用しているLEDベルトは、3つの波長を1つのチップに搭載し、皮膚の浅い層から深い組織まで同時にアプローチします。
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630nm・660nm（赤色光 / 可視光線）
皮膚の表面〜浅い層の筋肉に届き、表面の巡りをサポートします。 -
950nm（近赤外線 / 不可視光線）
目に見えない長い波長。皮膚を透過し、より深い層（皮下組織・深層筋・神経の周辺）まで光エネルギーを届けます。
期待される主なサポート作用
- ミトコンドリアを刺激し、細胞のエネルギー（ATP）産生をサポート
- 慢性的な筋肉の強張りや深部の緊張をゆるめる
- 自律神経のバランスや局所の血流環境へのアプローチ
当センターのアプローチ：「手技道 × 近赤外LED」の相乗効果
当センターが大切にしているのは、光だけに頼るのではなく「手技道」と組み合わせることによる相乗効果です。
手と光が作り出すコンディショニング
① 手技道のアプローチ：
熟練の手技によって、凝り固まった筋肉・筋膜やお腹を外側からしっかりと緩め、血液や気の巡りを促します。
② LED光のアプローチ：
手技で巡りが良くなった部位に近赤外線を当てることで、深部の組織やミトコンドリアへより効率的にアプローチします。
自律神経の要「星状神経節（首元）」へのアプローチ
当センターでは、主にお腹や背中、そして首の付け根にある「星状神経節（せいじょうしんけいせつ）周辺」にLEDベルトをあてていきます。
星状神経節とは？
首の付け根付近にあり、自律神経（交感神経）の大きな集積ポイントです。ストレスで緊張が続くと、ここが優位になり全身が「戦闘モード（緊張状態）」から抜けなくなります。
この首元に近赤外LEDをあてて優しく温め・光刺激を与えることで、過剰な緊張スイッチをオフにし、副交感神経（リラックスモード）への切り替えをサポートします。
当センターでは、 近赤外LEDベルトを身体の状態に応じた部位に当てながら、 手技道による施術と組み合わせたケアを行います。
例えば、首・肩周辺の緊張が強い方、 呼吸が浅く感じられる方、 身体が常に緊張しているように感じる方などについて、 身体全体の状態を確認しながら照射部位を検討します。
手技道による身体へのアプローチ、 呼吸、 姿勢、 筋肉や筋膜の緊張、 そして日常生活で感じているストレスなどを総合的に見ながら、 身体がリラックスしやすい環境をつくっていく ことを目的としています。
「施術を受ける」から「自分で整える」セルフケアへ
当センターでの施術で体が楽になったら、一番大切なのは「その良い状態をご自宅でもキープすること」です。
そのため、当センターではご希望の患者様に、ご家庭でも手軽に使える「近赤外LEDベルト」のご紹介・購入サポートを行っています。
🏠 自宅でできるセルフケアのメリット
- いつでもどこでも：テレビを見ながら、読書しながら、ソファーやベッドで首やお腹に巻くだけ。
- 通院の合間をサポート：「次の予約までに緊張が溜まってしまう」という方の毎日の習慣に。
- 家族みんなで使える：首・肩のこり、腰やお腹の冷え、メンタルのリフレッシュまで幅広く活用可能。
当センターにて、一人ひとりの体調に合わせた「当てる部位」や「最適な時間」などの正しい使い方をしっかりアドバイスいたします。
近赤外線ケアを受ける・使う際のご留意点
近赤外LEDによるケアは、痛みがなく非常に安全性の高いアプローチです。ただし、正しくご理解いただくために以下の点をご確認ください。
安心してお使いいただくために
- 位置づけ：本アプローチは医療行為（保険診療）ではなく、心身のコンディションを整えるための自費施術および家庭用セルフケアです。
- 体感：じんわりとした温熱感を感じる場合があります。肌に直接あてる際は長時間の過剰照射を避け、適切な時間をご案内します。
- 通院中の方：現在、精神科や心療内科に通院中の方は、医療機関での治療を自己判断で中断せず、併用・サポートケアとしてご利用ください。
手技道 × 近赤外線で、本来のしなやかな心と体を取り戻す
心と体は切っても切り離せない関係にあります。心が疲れている時は体が固まり、体が固まっている時は心も余裕を失ってしまいます。
手技道でほぐし、近赤外線の光で深部から整え、ご自宅でのセルフケアで維持する。このサイクルをつくることで、ストレスに負けないしなやかな体を作り上げていきましょう。
まずは当センターで「光 × 手技道」をご体験ください
「慢性的な緊張をほぐしたい」「LEDベルトのセルフケアについて話を聞いてみたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
群馬県藤岡市のココロとからだバランスセンターが、あなたの健やかな毎日を全力でサポートいたします。
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※近赤外LEDベルトはセルフケア用機器としての紹介を行っております。効果の感じ方には個人差があります。
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